viernes, 8 de agosto de 2008

Ejercicios Ergonomicos

Ejercicios de Brazo


Para comenzar a trabajar en un pc, se deben hacer ciertos ejercicios para la relajacion y elongacion de los musculos de los brazos, para una mejor realizacion de la labor y como prevencion a lesiones.




Ejercicios de piernas



Despues de estar mucho tiempo sentado en una cierta posicion, las piernas pueden adormecerse o provocar lesiones y dolencias en algunos musculos. Por esto, existen ejercicios que ayudan a disminuir estos problemas.



Ejercicios Tronco

El tronco tambien cumple un rol fundamental en el buen funcionamiento de nuestro cuerpo e influye en nuestro trabajo. Aqui algunos ejercicios para evitar dolores.


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